Ah le grand thème du stress… 

J’ai grandi en entendant que c’était le mal de notre siècle. Depuis on a changé de siècle mais je ne suis pas sûre qu’on ait changé de mal. 

Nous vivons tous du stress et c’est normal. Il faut en revanche être capable d’identifier les différents types de stress et agir sur ceux qui sont néfastes à nos actions et notre santé. 

Identifier les premiers symptômes de stress négatif est une étape indispensable pour pouvoir ensuite désactiver la spirale et réussir à prendre un pas de recul. 

Une fois qu’on a réussi à s’accorder de l’espace et un temps de réflexion, il est plus facile de structurer sa pensée et identifier sa prochaine action à mener. 

Il est important de se rappeler que nous sommes capables de beaucoup plus que l’on ne le pense. Nous devons être notre meilleure amie et avoir confiance en notre capacité de gérer correctement et calmement une situation.